jak brac

jakie dawki powinno sie beac eferdyny,kofeiny i aspiryny i w jakich porach dnia i jak dlugo to sie powinno brac? dzieki z gory za odpowiedzi

Witam, zakupiłem sobie Anabolic Protein Fusion z PEAK. i teraz jak to stosować bo na opakowaniu pisze w zależności od potrzeb.Mam 15 lat 65kg wagi 175 wzrostu i chce przybrać na masie mięśniowej.Trenuje na siłowni 5 dni w tygodniu +2 dni trennigów w piłke nożną po 2 godziny.Jeśli chodzi o dietę staram sie jeść duzo nabiałów i nie spożywać rzeczy [...]

[...] problemy z lewym kolanem bylam już u 3 ortopedów teraz mam jechać na kontrole bo mam chrondomolacje rzepki lewego kolana miałam brac tabletki lecz nic nie pomogło. Ale od jakis 4 miesiecy zauważyłam że przeskaują mi biodra oby dwa i czasami zabola lecz nie bolą tak często lecz jak już zabolą to boli bardzo. czy moze to być trzaskajace biodro. [...]

[...] suplementy: - 2 puszki horse power - 2,5 kg Bialka whey protein FA - 2 opakowania witamin multiple sport - 3 kg Carbo Trec - zostalo mi jecsze 20 porcji storma i 20 detonatora czy mozecie mi podpowiedziec jak to brac? myslalem tak: bialko + carbo po treningu, witaminy do najwiekszego posilku a horse power i ew storm i deton?? prosze o pomoc :)

Witam. Dziś nabyłem kilka suple a mianowicie: - ASSAULT muscle pharm - BCAA hi tec nutrition - MONOHYDRAT KREATYNY vital max - TRIBULUS iforce nutrition Jak mam stosować ten zestaw. Znaczy w dni treningowe i nie treningowe. Dodam jeszcze, że w poniedziałki, środy i piątki chodzę na siłkę a we wtorki i czwartki na boks. Aha, no i od braciaka [...]

Cel masa ale beztlusczowa.Staz ok 1 roku.182cm - 79 kg.Chce dobic do max 90 kg.Trening systematyczny.Dieta slaba z braku czasu. 1)Bialko Biogenixa "80" 2)Xpand 3)Ultimate Amino 2000 4)HMB Hi-Tec w plynie 5)Thermo Speed wegli nie chce brac ani geinerow bo chce sie odtluszczyc. Jak to widza specjalisci?? pozdro!

Jak dawkować kreatyne w dni nietreningoe czy wogóle ją brać w te dni? W dni treningowe biore 2x dziennie po 4g

Siema Tak jak w temacie. Ktora lepiej kteatyna dla osoby ktora wczesniej nie brala kreatyny i cwiczy 7 miesiecy? Oba produkty treca Chcialbym ja brac z l-glutamina T-6 micronized i do tego mass xxl. Dobra to glutamina jest i czy dobre dodatki do kreatyny? Moze ktos bral podobne suplementy razem i chcialbym wiedziec jakie mial przyrosty?

Szukałem na forum , ale jakoś nie moge znaleść. Wczoraj zakupiłem białko treca i thermo speed extreme. Mam nastepujące pytanie. Czy TSE w dni nietreningowe mam brać w takiej samej dawce jak w treningowe? Dzis zaczynam od 1 piguły x 2 dziennie. Co ty dzien mam zamiar zwiekszac o 1. Z góry dzieki za odpowiedź

Witam margines społeczny zastanawiam sie czy jest sens wbijac roztwor wodny z olejowym, np jak bede brac age to czy nie nabierac jej do strzykawki z propem, 50mg agi i 50mg propka ED, zadziała taki mix?

Witam Mam takie pytanie skacze w dal jak wiadomo do tej dyscypliny 80% to szybkość... chciałbym ją poprawić ( wiadomo trening sprinterski )alee czy kreatyna też mi pomoże ?? Posiadam kreatyne z trecka micronized 200 i czy branie tam przed i po treningu daje efekty da ? Czy nie można brać kreatyny,,

Joł. Jestem nowy na forum ;p i jak na razie żółtodziób w sprawach odżywek. Ale sprawa jest taka. Ćwiczyłem ok. pół roku na sucho. Ale ostatnio miałem przerwę ok. 2 miechów. Teraz chce powrócić do treningów i myślę nad tym czy nie brać kreatyny. Myślałem nad kreatyną Vitalmax. Wiem pewnie znajdzie się kilka osób które będą mówiły że jestem jeszcze [...]

witam tak jak w temacie, jestem poczatkujacym, wiec nie wiem co brac, jako taka diete prowadze dal uzupelnienia bire gainera737 i creatyne Trec, i chcialem wziasc do tego Nitrobolan II lub III albo Jablczan krearty, nie wiem co lepsze waze 74 kg 180cm wzrostu? pomozecie? Pomozemy:) hehe pozdrawiam i z gory dziekuje za rady :)

Witam, tak jak w temacie mam pytanko czy nie ma żadnych przeciwwskazań aby brać razem te suplementy: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_CALCIUM_D3_K2-opis38499.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ALA-opis39093.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_GABA-opis38501.html Oraz [...]

Witam, jeżeli tydzień przed startem odwadniam się (schodzę parę kg z wody.) To jak wiadomo nie można spożywać cukru ani soli, ale czy suplementy można brać przez ten tydzień - kreatyne i bete jeżeli zawierają substancje słodzące? (nie napisane jest ile posiada, tylko do opisu że zawiera.) Zmieniony przez - vAsher w dniu 2020-08-16 14:02:00

[...] i 6 sustanonow :) Do tego mam weider creatine-ribose, weider glutamine,Victory Super Aminos,Weider Speed Booster,Weider Tribulus Terrestris, Iproxy. Odzywki brac razem z koksami czy pozniej? I jak jest z robieniem brzucha na cyklu? Teraz robie go praktycznie 6 razy w tygodniu i to bardzo intensywnie(na silowni i po treningach mma).. Pozdrawiam

jak dawkac ? (to nie dla mnie dlatego nie musicie patrzec w profil ) z ranca KO, przed treningiem ( 17 godz) storm? czy moze te 2 stacki brac 4x dziennie w mniejszej dawce? Kumpel troche lat juz cwiczy i nie moge o nim powiedziec ze nie jest zaawansowany Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-07-12 14:57:27

Witam nieługo planuję zacząć kolejny cykl . Kupiłem CM3 Cell Pump (mała pucha) AAKG mega hardcor i mam zma original Zastanawiam się tylko jak to wszystko brać : Planowałem tak : Dni Treningowe Rano CM3 - 4kps przed trenem: AAKG - 6kps porcja cell pump po trenie: CM3- 4kps. Cell Pump porcja przed snem : ZMA- 2-3kps. Ale nie wiem czy dobrze to [...]

Jestem w trakcie cyklu tzn biorę co tydzień 1 dece 2ml i co trzy dni testosteron pro 1 ml jeszcze zostały mi 4 tyg kuracji chciałbym dołączyć winstrol mam 10 szt (1 szt 50 mg) ale czy można teraz jeszcze? i jak to brać najlepiej

Witam zaczynam redukcje od poniedziałku dieta jest trening jest... Aeroby chce robić dwa razy dziennie na rano i po południu trening siłowy i aeroby.... co brać na rano jakie suplementy żeby zatrzymać jak najwięcej masy mięśniowej....????? proszę o sensowe odpowiedzi a nie dogryzanie jakiś głupich dzieciaków.....